Depressionen bei Kindern sind nicht immer offensichtlich. Während die meisten Menschen Depressionen mit extremer Traurigkeit oder Rückzug assoziieren, erleben viele Kinder eine Form der Depression, die nicht die vollen Kriterien für eine klinische Diagnose erfüllt, aber dennoch ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Dies wird als subklinische Depression bezeichnet - eine weniger intensive, aber signifikante Form der Depression, die oft unbemerkt bleibt.

Es ist besonders schwierig, eine subklinische Depression zu erkennen, da die Symptome sehr subtil sein können und sich oft mit dem vermischen, was Eltern für typische Stimmungsschwankungen in der Kindheit halten. So können Kinder mit subklinischen Depressionen zwar weiterhin alltäglichen Aktivitäten nachgehen, aber Sie können kleine Veränderungen in ihrem Verhalten oder ihren Gefühlen feststellen, die auf etwas Tieferes hindeuten. Ein Kind scheint sich weniger für Aktivitäten zu begeistern, die ihm früher Spaß gemacht haben, zeigt eine Abneigung gegen Freunde oder wirkt manchmal emotional distanziert.

Abgesehen von diesen Verhaltensweisen erleben Kinder mit subklinischen Depressionen oft verinnerlichte Gefühle, die sie nicht so leicht ausdrücken können. Ein Kind denkt vielleicht: "Ich fühlte mich traurig", "Ich fühlte mich einsam" oder "Es war schwer für mich, Spaß zu haben, selbst wenn ich eigentlich glücklich sein sollte." Für einen Außenstehenden mögen diese Gefühle nicht überwältigend erscheinen, aber für das Kind können sie sein tägliches Leben auf subtile, aber bedeutsame Weise beeinflussen.

Symptome einer subklinischen Depression, die den Eltern auffallen könnten:

1. Verlust des Interesses an Aktivitäten: Kinder, die früher gerne draußen spielten, zum Sporttraining gingen oder sich kreativ betätigten, zeigen möglicherweise weniger Interesse oder Begeisterung. Sie machen vielleicht weiter mit, aber mit verminderter Energie oder Freude.
2. Sozialer Rückzug: Das Kind kann zwar immer noch mit Familie und Freunden interagieren, aber es tut dies vielleicht seltener oder scheint bei sozialen Aktivitäten weniger engagiert zu sein. Das Kind verbringt möglicherweise mehr Zeit allein oder sucht Ausreden, um Gruppen zu meiden, was zu Gedanken wie "Ich fühlte mich einsam, auch wenn ich mit anderen zusammen war" führt.
3. Erhöhte Reizbarkeit oder Launenhaftigkeit: Subklinische Depressionen bei Kindern können sich manchmal eher als Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen denn als offensichtliche Traurigkeit äußern. Eltern bemerken vielleicht, dass ihr Kind leichter frustriert ist oder negativ auf kleine Unannehmlichkeiten reagiert.
4. Veränderungen bei Appetit oder Schlaf: Obwohl sie nicht so schwerwiegend sind wie bei einer klinischen Depression, kann es sein, dass ein Kind weniger isst oder Desinteresse an Mahlzeiten zeigt, die es früher gerne gegessen hat. Es kann auch Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen.
5. Schwierigkeiten, Spaß zu haben: Kinder mit subklinischer Depression können ausdrücken oder zeigen, dass es ihnen schwer fällt, Freude zu empfinden, selbst bei Aktivitäten, die normalerweise Spaß machen. Ein Kind könnte sagen: "Es war schwer für mich, Spaß zu haben", oder es könnte einfach desinteressiert bei Veranstaltungen aussehen, die es einst liebte.

Diese Symptome mögen wie normale Stimmungsschwankungen oder vorübergehende Phasen erscheinen, aber bei Kindern mit subklinischen Depressionen können sie sich allmählich auf ihre emotionale Entwicklung und ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.

Warum es wichtig ist, eine subklinische Depression frühzeitig zu erkennen

Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren befinden sich in einer wichtigen Phase der emotionalen und kognitiven Entwicklung. In dieser Zeit lernen sie, komplexe Emotionen zu verarbeiten, sich in sozialen Beziehungen zurechtzufinden und Verantwortung in der Schule zu übernehmen. Eine Depression, selbst in ihrer subklinischen Form, kann diese Prozesse unterbrechen und die Entwicklung eines Kindes behindern.

Viele Eltern erwarten vielleicht nicht, dass ein so junges Kind an einer Depression leidet, aber Studien deuten darauf hin, dass selbst leichte depressive Symptome bei 1 von 5 Kindern auftreten können. Die Herausforderung besteht darin, dass sich subklinische Depressionen nicht immer in dramatischer Weise äußern, so dass sie unbemerkt bleiben oder als einfache Wachstumsschmerzen oder vorübergehende Stimmungsschwankungen missverstanden werden können.

Genau wie bei Angstzuständen ist jedoch ein frühzeitiges Eingreifen entscheidend. Bleiben subklinische Depressionen unbehandelt, können sie sich im späteren Leben zu schwerwiegenderen psychischen Problemen entwickeln, bis hin zu ausgewachsenen Depressionen oder Angstzuständen. Die frühzeitige Behandlung dieser Anzeichen hilft Kindern, eine emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen, und verhindert, dass sich mit zunehmendem Alter größere Probleme entwickeln.

Wie Dr. Mooves A&D helfen kann

Eine der wirksamsten Möglichkeiten, Kindern bei der Bewältigung subklinischer Depressionen zu helfen, besteht darin, die kognitiven und emotionalen Fähigkeiten zu fördern, die sie brauchen, um ihre Gefühle zu verstehen und zu regulieren. Die Dr. Mooves A&D-App nutzt tänzerische Aktivitäten, um Kinder auf spielerische und interaktive Weise einzubeziehen und ihnen gleichzeitig zu helfen, wichtige Fähigkeiten wie Arbeitsgedächtnis, Emotionsregulation und Aufmerksamkeitskontrolle zu entwickeln.

Durch die App nehmen die Kinder nicht nur an freudiger Bewegung teil, sondern lernen auch, sich zu konzentrieren, Stress zu bewältigen und sich zu beschäftigen. Diese Fähigkeiten helfen ihnen, mit ihren Emotionen umzugehen, und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass sich im Laufe der Zeit depressive Gedanken festsetzen.

Durch die regelmäßige Beschäftigung mit der App können Kinder sowohl ihre körperliche Kraft als auch ihre emotionale Stärke ausbauen. Frühzeitiges Eingreifen durch spielerische, aber strukturierte Aktivitäten kann einen tiefgreifenden Einfluss auf die psychische Gesundheit eines Kindes haben und es ihm ermöglichen, sich emotional zu entwickeln, während es weiter wächst.

Abschließende Überlegungen

Die frühzeitige Erkennung und Behandlung subklinischer Depressionen kann für die emotionale Entwicklung Ihres Kindes von großer Bedeutung sein. Auch wenn die Symptome subtil erscheinen mögen, sind sie doch wichtige Anzeichen dafür, dass Ihr Kind Probleme hat. Indem Sie auf diese Frühindikatoren achten und durch offene Gespräche, Routine und ansprechende Hilfsmittel wie die Dr. Mooves A&D-App Unterstützung bieten, können Sie Ihrem Kind helfen, die Fähigkeiten zu entwickeln, die es braucht, um mit seinen Gefühlen umzugehen und ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen.