L'anxiété chez les enfants n'est pas toujours évidente. En fait, de nombreux enfants éprouvent de l'anxiété d'une manière que les parents peuvent négliger ou dont ils ne sont pas conscients, en particulier lorsque les signes sont subtils ou semblent aller et venir. C'est ce qu'on appelle l'anxiété subclinique, une forme d'anxiété qui ne remplit pas tous les critères d'un diagnostic, mais qui peut néanmoins avoir un impact significatif sur le bien-être de l'enfant.

Ce qui rend l'anxiété subclinique particulièrement difficile à identifier, c'est qu'elle se manifeste souvent d'une manière que l'on n'associe généralement pas à l'anxiété. Par exemple, les enfants souffrant d'anxiété subclinique peuvent ne pas exprimer directement leurs inquiétudes, mais présenter certains comportements ou se plaindre physiquement. Vous remarquerez peut-être que votre enfant hésite à participer à des activités de groupe, qu'il se plaint fréquemment de maux de ventre ou de tête, ou qu'il a du mal à dormir bien qu'il ait une routine régulière à l'heure du coucher. Cela peut sembler être des incidents isolés ou faire partie de la croissance, mais pour certains enfants, il s'agit d'indicateurs précoces d'anxiété.

L'anxiété subclinique peut également se manifester par des sentiments plus intériorisés que les enfants ne communiquent pas directement. Ils peuvent penser à des choses comme "J'ai peur de sortir seul", "Je suis inquiet à propos de quelque chose mais je ne sais pas quoi" ou "J'ai peur sans raison". Ces pensées peuvent créer un sentiment de malaise persistant, qui peut conduire à des comportements d'évitement ou à des réactions émotionnelles inexpliquées, comme le fait de se retirer des situations sociales ou de s'énerver plus facilement que d'habitude.

Le problème crucial de l'anxiété subclinique est qu'elle peut tranquillement éroder le sentiment de confiance et de bien-être d'un enfant au fil du temps. Les enfants âgés de 5 à 12 ans, souvent dans la phase de latence du développement, sont dans une période cruciale de croissance émotionnelle. Au cours de cette phase, les enfants apprennent à naviguer dans des interactions sociales complexes, à gérer leurs responsabilités scolaires et à donner un sens à leurs émotions. L'anxiété, même sous sa forme subclinique, peut perturber ce processus et empêcher les enfants de s'épanouir pleinement.

De nombreux parents se demandent pourquoi leur enfant, apparemment en bonne santé, est anxieux. Il est important de reconnaître que l'anxiété est un élément normal du développement - en fait, la plupart des enfants éprouvent de l'anxiété à un moment ou à un autre. Cependant, si elle n'est pas contrôlée, l'anxiété, même légère, peut entraver la capacité de l'enfant à nouer des amitiés, à se concentrer à l'école et à s'engager dans des activités qu'il aimait auparavant. Lorsque les parents s'aperçoivent que quelque chose ne va pas, l'anxiété peut déjà avoir pris racine.

Les recherches indiquent qu'un enfant sur quatre souffre d'une forme ou d'une autre d'anxiété, mais celle-ci passe souvent inaperçue parce que les signes ne sont pas aussi perturbateurs ou alarmants que nous le pensons. L'impact à long terme peut cependant être important, affectant la résistance émotionnelle et le développement cognitif de l'enfant. C'est pourquoi il est si important de traiter l'anxiété subclinique à un stade précoce, avant qu'elle ne devienne plus prononcée.

Une intervention précoce n'est pas synonyme de thérapie intensive ou de médicaments. En fait, l'un des moyens les plus efficaces d'aider les enfants à gérer leur anxiété est de leur enseigner les compétences cognitives dont ils ont besoin pour comprendre et contrôler leurs émotions. C'est là que l'application Dr. Mooves A&D peut faire une réelle différence. Notre application utilise des routines basées sur la danse pour faire participer les enfants de manière amusante et interactive tout en les aidant à développer des compétences telles que le contrôle inhibiteur, la mémoire de travail et le changement d'attention. Ces compétences cognitives sont essentielles pour gérer l'anxiété, car elles aident les enfants à réguler leurs émotions, à se concentrer sur les tâches et à rester calmes dans les situations difficiles.

En utilisant régulièrement l'application, les enfants prennent plaisir à danser et développent la résilience mentale dont ils ont besoin pour faire face aux défis quotidiens. Plus les enfants acquièrent tôt ces compétences, plus ils ont de chances de devenir des individus confiants et émotionnellement sains.

En tant que parents, il est naturel de vouloir ce qu'il y a de mieux pour nos enfants, et reconnaître les signes d'anxiété subclinique est la première étape pour soutenir leur santé émotionnelle à long terme. En vous y attaquant tôt, vous donnez à votre enfant les outils dont il a besoin pour s'épanouir, maintenant et à l'avenir.