Тревожность у детей не всегда очевидна. На самом деле многие дети испытывают тревогу так, что родители могут не замечать или не знать об этом, особенно если признаки малозаметны или появляются и исчезают. Это называется субклинической тревогой - формой тревоги, которая может не соответствовать полным критериям диагноза, но все же может существенно влиять на самочувствие ребенка.

Выявить субклиническую тревогу особенно сложно потому, что она часто проявляется так, как мы обычно не ассоциируем ее с тревогой. Например, дети с субклинической тревогой могут не выражать свое беспокойство напрямую, но демонстрировать определенное поведение или физические жалобы. Вы можете заметить, что ваш ребенок не решается участвовать в групповых мероприятиях, жалуется на частые боли в животе или головные боли, борется со сном, несмотря на регулярный режим сна. Это может показаться единичными случаями или частью взросления, но для некоторых детей это ранние признаки тревожности.

Субклиническая тревожность также может проявляться в более внутренних чувствах, о которых дети могут не говорить напрямую. Они могут думать: "Мне страшно выходить одному", "Я беспокоюсь о чем-то, но не знаю о чем" или "Мне страшно без причины". Эти мысли могут вызвать постоянное чувство тревоги, которое может привести к избегающему поведению или необъяснимым эмоциональным реакциям, таким как уход от социальных ситуаций или расстройство сильнее, чем обычно.

Критическая проблема субклинической тревожности заключается в том, что она может незаметно разрушить чувство уверенности и благополучия ребенка с течением времени. Дети в возрасте от 5 до 12 лет, часто находящиеся в латентной фазе развития, переживают важнейший период эмоционального роста. В этот период дети учатся ориентироваться в сложных социальных взаимодействиях, справляться со своими школьными обязанностями и понимать свои эмоции. Тревожность, даже в ее субклинической форме, может нарушить этот процесс и помешать детям полноценно развиваться.

Многие родители задаются вопросом, почему их, казалось бы, здоровый ребенок может испытывать тревогу. Важно понимать, что тревожность - это нормальная часть развития, ведь большинство детей в какой-то момент испытывают тревогу. Однако, если не принимать меры, даже легкая тревожность может помешать ребенку завязать дружбу, сосредоточиться на учебе и заняться любимым делом. К тому времени, когда родители заметят, что что-то не так, тревога может уже укорениться.

Согласно исследованиям, каждый четвертый ребенок испытывает ту или иную форму тревоги, но зачастую она остается без внимания, потому что ее признаки не настолько разрушительны или тревожны, как мы ожидаем. Однако долгосрочные последствия могут быть значительными, влияя на эмоциональную устойчивость и когнитивное развитие ребенка. Вот почему так важно устранить субклиническую тревожность на ранней стадии - до того, как она станет более выраженной.

Раннее вмешательство не означает интенсивной терапии или приема лекарств. На самом деле, один из самых эффективных способов помочь детям справиться с тревогой - это научить их когнитивным навыкам, необходимым для понимания и контроля своих эмоций. Именно в этом случае приложение Dr. Mooves A&D может принести реальную пользу. Наше приложение использует танцевальные упражнения, чтобы вовлечь детей в веселую интерактивную игру и помочь им развить такие навыки, как тормозной контроль, рабочая память и переключение внимания. Эти когнитивные навыки очень важны для преодоления тревожности, поскольку они помогают детям регулировать свои эмоции, концентрироваться на задачах и сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

Благодаря регулярному использованию приложения дети не только получают удовольствие от танцев, но и развивают психическую устойчивость, необходимую им для преодоления повседневных трудностей. Чем раньше дети овладевают этими навыками, тем больше вероятность того, что они вырастут уверенными в себе, эмоционально здоровыми людьми.

Как родители, мы, естественно, хотим лучшего для наших детей, и распознавание признаков субклинической тревожности - это первый шаг к поддержанию их долгосрочного эмоционального здоровья. Устранив проблему на ранней стадии, вы дадите своему ребенку инструменты, необходимые для успешного развития - как сейчас, так и в будущем.